Как усилить эффект от антицеллюлитных процедур

Фиброз подкожно-жирового слоя, или целлюлит беспокоит клиентов врачей-дерматологов в любом возрасте. «Лимонная», «апельсиновая» кожура, «гроздья винограда» – неприятные синонимы эстетической проблемы, затрагивающий не только пациентов с повышенной массой тела, но и находящихся в нормальном весе.

О целлюлите

Целлюлит — состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и жировых клеток. В медицинской практике чаще используется термин «липодистрофия», подчеркивающий дегенеративно-дистрофическую природу процессов. Выделяют от 4 до 6 стадий процесса. Пальпация пораженной кожи определяет похолодание, уплотнение тканей, выраженный мраморный рисунок (твердый целлюлит).

На первых стадиях развития эстетического дефекта возникает эффект «апельсиновой корки», определяемый при захвате кожной складки. По мере прогрессирования кожные покровы становятся неровными, отмечается бугристость с образованиями, похожими на рисовые зернышки. Данная стадия называется микронодулярной, от слова «нодула» – доля, когда гипертрофированные адипоциты соединяются в очаги. На последних стадиях процесса жировые клетки пронизываются фиброзными тяжами, формируя макронодулярную форму целлюлита.

С возрастом под влиянием гормональных изменений, внешних факторов соединительная ткань теряет свою эластичность. У женщин эластиновые волокна расположены вертикально, что создает камеры, в которых увеличивается содержимое жировых клеток. Постепенно они начинают подниматься вверх, в то время как соединительные волокна тянут кожу вниз, создавая характерный целлюлитный рельеф.

Плохое кровоснабжение в зоне появления целлюлита приводит к уменьшению доставки кислорода и питательных веществ, оттока продуктов метаболизма. 

Избыток жидкости, образующийся при распаде адипоцитов, перемещается к лимфатическим узлам для дальнейшего удаления из организма. При нарушении лимфотока формируется застой жидкости в тканях, что дополнительно стимулирует развитие целлюлита.

Факторы, влияющие на образование целлюлита:

• Гормональные изменения. Стимулировать гипертрофию адипоцитов способны эстроген, инсулин, норадреналин, тиреоидные гормоны и пролактин. Целлюлит чаще образуется перед менструацией, во время беременности, при приеме гормональных контрацептивов.
• Неправильное питание. Чрезмерное потребление высококалорийной пищи ухудшает микроциркуляцию в тканях, способствует отеку.
• Недостаток физических нагрузок. Гиподинамия становится причиной застойных явлений, замедляет метаболизм, ухудшает работу лимфатической и кровеносной систем.
• Курение. Никотин сужает кровеносные сосуды, уменьшает содержание в коже коллагена.
• Генетическая предрасположенность. Наследственность не является основным фактором формирования целлюлита, однако определяет индивидуальные структурные особенности подкожной клетчатки.
• Тесная одежда. Постоянное ношение узких нарядов приводит к ухудшению кровотока и сохранению застоя жидкости.

Среди других причин специалисты также называют обезвоживание, инфекционные заболевания и воспалительные процессы.

Антицеллюлитные процедуры

Для избавления от излишних жировых отложений и «апельсиновой корки» применяются различные техники антицеллюлитных процедур.

Вакуумно-роликовый массаж LPG

Вакуумно-роликовый массаж — аппаратная методика, сочетающая эффекты вакуума и механической проработки. Принцип действия основан на комплексном влиянии на подкожно-жировую клетчатку для стимуляции обменных процессов. 

Вакуумная насадка создает микрорастяжение, оказывающее рассасывающее действие на плотную фиброзную ткань. Ролики, встроенные в манипулу, разбивают подкожные отложения, способствуют уменьшению жировой прослойки.

Используют 2 типа режимов: постоянный и пульсирующий. Время воздействия при LPG – 10-35 минут. Курс составляет от 2 до 14 недель.

Компрессионно-роликовый массаж

Компрессионно-роликовый массаж заключается в механическом и рефлекторном воздействии на ткани мини-сферами ролика. Эффект лимфодренажа заключается в выведении лишней жидкости из организма. Чаще методика применяется в комплексном сочетании с другими процедурами: прессотерапией, фитобочкой.

В манипулу аппарата встроено несколько десятков (обычно около 50) сферичных шариков, у каждого из которых есть функция реверсивного движения. В отличие от вакуумных методик, основанных на захвате и растяжении тканей, компрессионно-роликовый массаж выполняется за счет компрессии и микровибрации с заданной скоростью вращения манипул. Курс состоит из 10-12 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Ультразвуковой липолиз

УЗ-липолиз основан на воздействии на кожу ультразвуковых волн (44 кГц) с интенсивностью излучения менее 0,1-1,2 Вт/см2. При относительно высокой интенсивности ультразвука (до 0,9 Вт/см2) возникают микроскопические разрушения клеточных структур, дефиброзирующий эффект. После курса сеансов обрабатываемые ткани становятся более эластичными, меняется их архитектоника. 

Липолиз применяется в терапии гипертрофических рубцов и при лечении целлюлита, в послеоперационном периоде для дополнительного обезболивания и снятия отека. Микромассаж тканей стимулирует метаболические процессы, усиливает выработку эластиновых и коллагеновых волокон, увеличивает синтез гиалуроновой кислоты. Курс предусматривает 6-10 сеансов с интервалом 2-3 дня. Объем проблемной зоны после курса лечения способен уменьшиться на 4-5 см.

Прессотерапия

Прессотерапия — аппаратная методика, основанная на интермиттирующей (периодической) компрессии различных частей тела. Действие аппарата направлено на стимуляцию лимфатической системы, улучшение кровообращение через компьютеризированные управляемые манжеты, которые оборачиваются вокруг тела.

Принцип действия методики основан на создании контролируемого давления в диапазоне от 20 до 300 мм. рт. ст. Воздушные камеры наполняются газовой смесью для создания объема и компрессии на мягкие ткани. Курс включает 10-20 процедур продолжительностью 20-30 минут. 

Прессотерапия активно применяется в флебологии, так как способствует поддержанию функций венозных клапанов, борясь с проявлениями варикозного расширения вен.

Мануальный лимфодренажный массаж

Методика основана на чередовании приемов разминания, круговых движений, встряхивания, постукивания, вибрационного действия с дополнительным давлением на жировые отложения. Под воздействием ручного массажа происходит механическое раздражение механорецепторов кожи, преобразующих энергию раздражителей в импульсы, поступающие в центральную нервную систему. 

В ходе процедуры возникает выраженное лимфодренажное действие, расширение функционирующих и открытие резервных капилляров, улучшается тонус мышц. Длительность процедуры составляет 15-25 минут, но не более 1 часа. Курс состоит из 10-12 сеансов с ежедневными посещениями. 

Как ускорить достижение антицеллюлитного эффекта

Антицеллюлитные процедуры — комплекс мер, направленных на устранение и снижение проявлений патологии. По сути представляют собой способы изменения структуры подкожно-жировой клетчатки при целлюлите. Для достижения желаемого результата врачи-дерматологи консультируются с диетологами, гинекологами, эндокринологами, чтобы устранить органические причины изменений. Психотерапия может быть полезна для сохранения у пациента пищевых привычек для стабильности веса.

Соблюдение диеты

При лечении целлюлита неотъемлемую роль играет рациональное питание. В основу диеты должны быть положены следующие принципы:

• Питье достаточного количества чистой воды (около 2 л в день) – способствует улучшению работы почек, оптимизирует гидробаланс.
• Ограничение быстрых углеводов и рафинированных продуктов с их заменой на сложные.
• Включение в рацион большого количества белка – строительного материала для новых здоровых тканей.
• Умеренное употребление жиров – не следует полностью исключать липиды, так как ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) важны для эластичности кожи.
• Ограничение соли (до 1 г в сутки), в том числе сокращение употребления консервированных продуктов, при приготовлении которых используется соль как консервант.
• Увеличение в рационе пищи, богатой клетчаткой (норма потребления – 30 г в сутки).

Питание – его кратность, суточная калорийность, продуктовый набор подбираются с учетом заболеваний, витаминно-минерального дефицита. При необходимости рацион дополняется приемом биологически активных добавок, лекарственных форм препаратов.

Профессиональная косметика

Усилить эффект от курса антицеллюлитных процедур можно, применяя профессиональную косметику. Чаще всего пациентам рекомендуют лосьоны и кремы, содержащие активные компоненты:

• кофеин;
• экстракт зеленого чая;
• L-карнитин;
• ретинол;
• гиалуроновую кислоту;
• морские водоросли.

Сыворотки и антицеллюлитные масла обладают более концентрированным составом и глубже проникают в кожу. Они содержат масло жожоба, миндаля, грейпфрута и розмарина, обладающие легкими дренирующими и антиоксидантными свойствами. Сыворотки часто содержат пептиды, стимулирующие обновление кожи.

Регулярное применение скрабов и пилингов для тела (эксфолиация) помогает удалять отмершие клетки кожи, стимулировать кровообращение, улучшать проникновение активных компонентов антицеллюлитных средств. Рекомендуется использовать составы с натуральными абразивными частицами – сахар или кофейная гуща.

Препараты для лимфодренажа

Для борьбы с целлюлитом применяют не только аппаратные техники, но и медикаментозные средства*.

Венотоники

При обнаружении у пациента хронической венозной патологии (по результатам УЗИ) даже при сохранении функции остиального клапана назначают венотонизирующие препараты на основе диосмина, гесперидина. Они улучшают кровоток и укрепляют сосудистую стенку за счет встраивания в ее структуру. Назначаются курсами на 2-3 месяца 2 раза в год.

Лимфодренажные средства

Улучшить лимфоток и ускорить удаление излишков жидкости способны фитопрепараты с антиэкссудативным действием. Они уменьшают концентрацию лизосомальных ферментов, блокируя распад мукополисахаридов венозной стенки. В борьбе с целлюлитом особенно ценятся противоотечные свойства подобных средств.

Метаболические стимуляторы

Восстановить равновесие между поступлением и потребностью клеток в кислороде, защитить их от повреждения способны стимуляторы метаболического обмена. Средства обладают антигипоксическим эффектом. Чаще применяют структурные аналоги гамма-бутиробетаина, являющиеся предшественниками карнитина.

Диуретики

Дренажную функцию лимфатической системы, то есть способность организма выводить лишнюю жидкость, стимулируют диуретиками. Препараты подбирают после исследования уровня калия, натрия крови, определения скорости клубочковой фильтрации.

Гомеопатические средства

Дополнительно врач может назначить гомеопатические средства, содержащие крайне малые дозы фармакологического вещества. В клинической практике данные препараты практически не применяются ввиду их недоказанной эффективности. 

Физические нагрузки

Спорт увеличивает скорость лимфообращения, усиливает дренаж тканей, повышает мышечный тонус, предотвращает спазмы. Для борьбы с целлюлитом наиболее эффективны:

• Кардиотренировки. Сжигать жировые отложения помогают бег, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде. Косметологические процедуры следует объединять с кардионагрузками не менее 2 раз в неделю длительностью от 30 до 60 минут.
• Силовые упражнения, лучше с собственным весом. Рекомендуются отжимания от пола, выпады, приседания.
• Стретчинг и йога. Во время занятий усиливается лимфоток, вытесняются жировые отложения, ускоряется рост мышечной ткани, улучшаются контуры тела.
• Аквааэробика. Водные аэробные упражнения нормализуют обменные процессы, тренируют дыхание, повышают выносливость, помогают избавляться от лишнего веса.

Для достижения лучших результатов важно соблюдать регулярность, комбинировать техники. Программу физических упражнений следует разрабатывать под контролем профессионального тренера во избежание травм.

Правильное сочетание методов

Чтобы ускорить достижение желаемого результата в борьбе с целлюлитом, следует комбинировать аппаратные методы, физические тренировки, соблюдать режим питания и назначения врача.

Возможно эффективно сочетать друг с другом косметологические процедуры:

1. мануальный лимфодренажный массаж с прессотерапией;
2. вакуумно-роликовый массаж и прессотерапию;
3. ультразвуковой липолиз с мануальным лимфодренажным массажем;
4. компрессионно-роликовый и мануальный массаж;
5. вакуумно-роликовый и мануальный массаж.

Похожая статья по теме: Антицеллюлитный массаж – противопоказания к процедуре.

Целлюлит — проблема, вызванная изменениями в структуре жировой ткани, нарушениями циркуляции крови и лимфы. В борьбе с несовершенствами тела эффективен только комплексный подход, включающий массаж, физические упражнения, косметические процедуры, применение лекарственных средства под контролем врача.

*Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалистов.