Лимфодренажный массаж тела для похудения

В поиске методов снижения лишнего веса многие пациенты все чаще выбирают неинвазивные процедуры. Лимфодренажный массаж тела для похудения — не только путь к релаксации, но и эффективное средство для достижения стройного образа. Давайте углубимся в физиологические аспекты различных массажных техник, обсудим их преимущества и возможности включения данных процедур в индивидуальную программу похудения.

Как устроена лимфатическая система

Лимфатическая система — часть иммунной системы организма. Она состоит из сложной сети лимфатических сосудов, узлов, тканей и органов. Ее ключевая задача — транспортировка лишней лимфы с последующей утилизацией продуктов обмена веществ из интерстициальной жидкости.

Лимфатические сосуды начинаются в тканях в виде микроскопических капилляров, собирающих лимфу, — прозрачную жидкость, богатую белками, лимфоцитами и отходами клеточного метаболизма. Сосуды соединяются в лимфатические протоки, впадающие в венозную систему, которая возвращает очищенную жидкость обратно в кровоток.

Лимфоузлы, расположенные по всему телу, служат фильтрационными станциями, в которых лимфа очищается от микроорганизмов, токсических продуктов. Самые крупные скопления узлов находятся в области шеи, подмышек, паха. В них содержатся иммунокомпетентные клетки, активизирующиеся при обнаружении чужеродных агентов.

Лимфоидная ткань обнаруживается во всех системах органов. Например, в желудочно-кишечном тракте она формирует совокупность специализированных участков — MALT-ткань, выступающую первой линией защиты в борьбе с возбудителями, попадающими в организм через пищеварительную систему.

Лимфатическая система выполняет ряд важных функций:

• создание иммунитета;
• транспортировка воды, биологически активных веществ к периферическим тканям;
• нормализация гормонального фона;
• контроль содержания форменных элементов в крови;
• поддержание гомеостаза — постоянства внутренней среды организма.

В отличие от центрального кровообращения, циркулирующего в замкнутой системе с помощью сердечной помпы, лимфа движется медленнее за счет перистальтического сокращения лимфососудов и мышечного напряжения.

Цели лимфодренажного массажа

В комплексном подходе к снижению веса активно применяется лимфодренажный массаж тела для похудения. Методика помогает удалить избыток жидкости из тканей, улучшить лимфоток, вывести продукты метаболизма, которые могут послужить причиной избыточного накопления адипоцитов.

Техники ручного и аппаратного лимфодренажного массажа рекомендуют в разных клинических случаях:

• терапия лимфатического застоя;
• отечность, тяжесть и дискомфорт в конечностях;
• проявления целлюлита;
• в послеоперационном периоде после пластической хирургии, липосакции;
• мышечная слабость, снижение тонуса мышц;
• восстановление после активных физических нагрузок;
• профилактика образования рубцов и спаек.

Проводить лимфомассаж рекомендуют для улучшения цвета лица, снижения отечности, выраженности мешков под глазами, в комплексе антивозрастного ухода.

Несмотря на широкий спектр показаний, методика имеет противопоказания: злокачественные новообразования, острые инфекционные заболевания, тромбоз и тромбофлебит, возникшие вследствие варикозного расширения вен, период беременности и кормления грудью.

Преимущества аппаратного массажа над мануальной техникой

В последние десятилетия были разработаны модели приборов, способные выполнять массажные манипуляции, подобные ручному воздействию. В аппаратных методиках используются сочетания разного рода физических факторов, что повышает эффективность процедуры и активизирует лимфодренаж.

Перевод термина «массаж» различается в отдельных странах, но смысл остается одинаковым. Отечественный косметический массаж условно разделяют на классический (гигиенический), лечебный и пластический.

Косметический классический массаж – обязательный компонент комплексного ухода за кожей лица, шеи, волосистой части головы. Его цель – за счет воздействия на кожу поддержать или улучшить ее физиологическое состояние, предупредить преждевременное увядание, уменьшить имеющиеся косметические дефекты. Массаж полезен для улучшения общего качества жизни пациента, нормализации эмоциональной сферы.

Лечебно-косметический массаж назначают при наличии хронических заболеваний кожи, например, постакне. При этом в одной из вариаций производят ритмичное пощипывание поверхностного слоя кожи с захватом подкожно-жировой клетчатки. При лечебном более выражена степень интенсивности воздействия ткани, чем при классической методике.

Пластический массаж выполняется пациентам старше 35 лет и предназначен для увядающей кожи, при избытке подкожно-жировой клетчатки. При такой методике используются интенсивные надавливания в сочетании с вибрацией.

При применении всех трех способов массажист не знает точную глубину и интенсивность воздействия, что может повлечь за собой растягивание кожи, не всегда позволяет достигнуть ожидаемого результата. Как и любая другая лечебная процедура для лечения недостатков контуров тела, аппаратные методики не лишены рисков, но развиваются реже из-за контролируемого течения процедуры.

Какие осложнения могут возникать после мануального массажа:

• гематомы;
• разрывы и надрывы связок;
• вывихи позвонков;
• нарушение целостности кожных покровов.

Аппараты гораздо эффективнее и быстрее дают видимый результат, в то время как при мануальной технике следует делать больше процедур.

Аппаратные методы лимфодренажного массажа

С учетом степени воздействия на мягкие ткани лимфодренажный массаж тела для похудения делят на три вида:

• Точечный, когда манипула аппарата работает в участках проекции главных лимфатических узлов. Примером такой методики является прессотерапия, LPG (вакуумно-роликовый массаж).
• Поверхностный, оказывающий легкое давление на подкожно-жировую клетчатку.
• Глубокий, проникающий до мышечного слоя – ультразвуковой липолиз, ВелаШейп.

Прессотерапия

Прессотерапия выполняется с использованием специальной компрессионной одежды (шорты, манжеты, жилеты), оборудованных воздушными камерами.

В ходе процедуры пневматические камеры поочередно нагнетают сжатый воздух в разных участках тела, а затем сдувают его, создавая тем самым ритмичное давление. Это имитирует естественный лимфодренаж, помогает ускорить кровообращение, стимулирует обменные процессы в тканях и выведение токсинов.

Эффекты прессотерапии включают:

• снижение отечности;
• избавление от первичных признаков целлюлита;
• укрепление эластичности кожных покровов;
• устранение мышечного напряжения;
• снижение выраженности предменструального синдрома;
• ускорение реабилитации после спортивных тренировок.

Прессотерапия не уничтожает жировые клетки, однако сочетание сжатия и расслабления тканей во время сеанса помогает улучшить обмен веществ, создавая благоприятные условия для снижения веса при соблюдении диетического питания, умеренной физической активности.

Для достижения заметного эффекта рекомендуется проходить курс из 8-12 сеансов прессотерапии с интервалом в 1-2 дня. Продолжительность одной процедуры составляет от 30 минут до 1 часа.

Роликовые массажеры

При помощи роликовых массажеров выполняется механический лимфодренаж. Благодаря своей конструкции и технике использования ролики идеально подходят для деликатного, но в то же время эффективного лимфодренажного массажа. Они работают принципу многократного, плавного сдавливания кожи и подлежащих тканей между своими вращающимися поверхностями. Механическое воздействие в проблемных зонах улучшает лимфоток, позволяет избавиться от кожных складок, выводит лишнюю жидкость из межклеточного пространства.

Выделяют несколько видов роликовых аппаратов:

• классический роликовый;
• вакуумно-роликовый или LPG;
• роликовый с инфракрасным излучением;
• гидророликовый, при котором воздействие на ткани происходит с помощью роликов, работающих под давлением струи воды;
• криороликовый с дополнительным охлаждением;
• роликовый с применением микротоков.

Массаж проводится по направлению к ближайшим лимфоузлам (подбородок, зона за ушами для лица, паховые узлы для ног, живота). Движения врача-массажиста манипулой должны быть мягкими, плавными, без чрезмерного давления, чтобы не повредить кожу, капилляры, не вызвать болезненных ощущений у пациента. 

Механический способ лимфодренажа используется при широком спектре состояний:

• лимфостаз;
• отеки различного происхождения;
• целлюлит;
• венозная недостаточность;
• реабилитация после спортивных травм;
• избыточная масса тела.

Высокочастотный лимфодренаж

Ультразвуковой липолиз, или высокочастотный лимфодренаж — процедура, направленная на уменьшение жировых отложений с помощью звуковых волн высокой частоты.

Методика основана на способности ультразвука достигать подкожного слоя и воздействовать на жировые клетки (адипоциты), вызывая их вибрацию. Под действием механических колебаний мембраны адипоцитов разрушаются, что способствует высвобождению жирных кислот, глицерола и триглицеридов.

Высокочастотный лимфодренаж чаще применяют для уменьшения локальных жировых отложений в области живота, бедер, ягодиц и рук. Методика подходит для формирования контуров тела исключительно в проблемных зонах, а не для общего похудения.

Основные преимущества ультразвукового липолиза:

• неинвазивность;
• минимальный период восстановления;
• безболезненность;
• целенаправленное воздействие.

Процедура длится от 20 минут до одного часа в зависимости от размера и количества обрабатываемых зон. Курс включает в себя от 5 до 10 сеансов с интервалом в 3-7 дней.

"ВелаШейп"

Многофункциональная аппаратная технология VelaShape помогает сократить локальные жировые отложения, устранить проявления целлюлита и улучшить работу лимфатической системы. Оборудование сочетает в себе несколько видов воздействия для ускорения лимфотока:

• инфракрасное излучение;
• биполярную радиочастотную энергию (RF);
• вакуум;
• механический массаж.

Лимфодренажный массаж тела для похудения "ВелаШейп" начинается с нанесения специального термоактивного геля или масел на проблемную зону для улучшения скольжения аппарата. Используя манипулу с вакуумно-роликовой системой, специалисту необходимо аккуратно обработать заданные участки кожи, сочетая надавливание и плавные движения. Аппарат VelaShape одновременно подает инфракрасное излучение и радиочастотную энергию, прогревая кожу с подкожно-жировой клетчаткой. 

Процедура VelaShape позволяет худеть и оказывать широкий спектр положительных эффектов:

• устранение целлюлита;
• повышение упругости кожи;
• улучшение кровообращения;
• активный лимфодренаж.

Одна процедура занимает 20-30 минут. Курс рассчитан 3-6 сеансов с интервалом в 1-2 недели.

Похожая статья по теме: Чем полезен вакуумный массажер для тела.

Комбинация методик

Правильное сочетание различных техник лимфодренажного массажа усиливает общий оздоровительный эффект, способствует более активному похудению.

Врачи-косметологи рекомендуют начинать с мягких техник ручного массажа, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность сеансов. Это необходимо для определения чувствительности пациента к внешнему воздействию. В дальнейшем в программу комплексного лечения включают аппаратные техники: прессотерапию, VelaShape или ультразвуковой липолиз.

Специалисты чаще всего комбинируют:

• прессотерапию с ультразвуковым липолизом;
• прессотерапию с роликовыми методами.

Лимфодренажный массаж тела для похудения — мощный инструмент в арсенале косметологов Москвы и других городов. Он не только способствует улучшению лимфообращения, выведению продуктов обмена из организма, но и является отличным способом релаксации и снижения стресса. При соблюдении принципов правильного питания, режима сна и отдыха, регулярных физических упражнениях в сопровождении лимфодренажных техник удается достичь видимого снижения веса.