Как убрать лишнюю кожу после похудения и можно ли обойтись без операции

Похудение — длительный процесс, требующий дисциплины для получения желаемого результата. При достижении цели у части пациентов образуется обвислая кожа, когда ткани тела или лица значительно растягиваются из-за лишнего веса и не могут принять эстетичный вид. В данной статье рассмотрим, как убрать лишнюю кожу после похудения и сохранить гармоничный подтянутый силуэт.

Причины обвисания кожи после похудения

Кожа — самый крупный орган в теле человека. Когда мы теряем вес, кожа не всегда готова адаптироваться к изменениям количества подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). В состав кожного покрова входят коллаген и эластин — структурные белки, обеспечивающие эластичность. В норме при равномерной потере веса дерма успевает адаптироваться, изменять структуру и форму клеток таким образом, чтобы сокращаться до нужной площади.

Основными причинами обвисания кожи после похудения считаются резкая потеря объема тела вне зависимости от того, за счет чего произошла убыль (потеря воды, жира или мышечной массы), так как ткани провисают вместе с ПЖК. Дополнительным фактором, увеличивающим вероятность возникновения складок тела, считают генетическую предрасположенность.

Такое состояние встречается:

• после родоразрешения;
• при нерациональной диете;
• при некоторых заболеваниях.

Определенную роль играют такие патологии, как энтероколит, целиакия, тиреотоксикоз, болезнь Крона, язва желудка, онкозаболевания, булимия, депрессия, деменция.

Все участки тела подвержены образованию обвисшей кожи после похудения, но особенно заметны изменения в участках наибольшего скопления жира. У людей концентрация избыточной массы диктуется наследственным фактором.

Мужской тип ожирения называют абдоминальным или андроидным, а женский — геноидным. У женщины в климактерическом периоде часто развивается абдоминальное ожирение по мужскому типу, поскольку механизм является эстроген-зависимым. При похудении также снижается тургор кожи в зоне рук, груди, лица, шеи, спины.

Выбор метода восстановления эластичности зависит от индивидуального клинического случая и степени провисания тканей. Иногда достаточно самостоятельно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц от 30 минут в сутки, чтобы скорректировать силуэт. При неэффективности фитнеса пациент обращается за помощью к врачу-косметологу. Специалист подбирает один или несколько методов, чтобы убрать обвислую кожу после того, как человек похудел.

Методы подтяжки кожи

При потреблении избыточных килокалорий, стабильно превышающих расход и затраты тела на производство энергии, скапливаются излишки жира. Когда все жировые депо заполнены, он откладывается в других местах, в том числе во внутренних органах. Достигший предельных размеров адипоцит требует дополнительной защиты, чтобы сохранять форму и целостность – это обеспечивается разрастанием соединительной ткани.

Усугубляется процесс нарушением структуры мембраны адипоцита: клетка разбухает, перегородки соединительной ткани уплотняются, синтезируется все больше межклеточного вещества. Эвакуация содержимого жировой вакуоли в результате еще больше затрудняется.

Методики по созданию нового силуэта условно делят на консервативные, то есть подразумевающие отсутствие операционного травматизма, и хирургические, которые всегда сопровождаются длительной реабилитацией.

Неинвазивные косметологические методы действуют на все вышеуказанные механизмы жизни адипоцита.

Программы по коррекции фигуры ставят перед собой цели:

• обеспечить быстрое расщепление триглицеридов в жировой ткани до жирных кислот за счет активации липолиза, блокирования механизмов его тормозящих и стимуляции местного кровообращения;
• утилизировать жирные кислоты ускорением кровотока и сокращением мышц;
• убрать отеки и застойные явления увеличением лимфодренажа, усилением локального кровообращения, укреплением стенок сосудов.

Ручной массаж

Ручной или мануальный массаж — дозированное воздействие на поверхность кожи человека в виде трения, давления или вибрации с помощью рук.

Под воздействием тактильного раздражителя нервные рецепторы кожи и мягких тканей передают импульсы в центральные отделы нервной системы, расположенные в спинном и головном мозге. В ответ от нейронов поступают обратные импульсы в органы и системы организма, которые регулируют их деятельность. Возникают условные и безусловные рефлексы, что подтягивает кожу при ее обвисании.

Наблюдается образование тепла, влияющего на сосудодвигательный центр в продолговатом мозге, что изменяет кровенаполнение тканей. Повышение притока крови потенцирует метаболизм в коже. Во время сеанса вырабатываются гистаминоподобные вещества и гистамин — медиаторы воспаления, которые обладают сосудорасширяющим действием. Они способствуют выделению адреналина, что стимулирует мышечный тонус. Кожа подтягивается за счет изменения каркаса мышц и снижения уровня ПЖК.

К приемам мануального массажа относят:

• поглаживания — скольжение рук по коже;
• растирания — смещение тканей в разных направлениях;
• разминания — ритмичные движения со сжатием тканей;
• вибрации — создание колебательных движений различной амплитуды;
• ударные приемы — техника ритмичных ударов руками.

Вакуумно-роликовый массаж

Вакуумно-роликовый массаж (ВРМ) — методика активной механической стимуляции кожи и ПЖК манипулой аппарата.

Используются аппараты LPG с подвижными роликами и манипулой, которая откачивает воздух с образованием вакуума. Кожа втягивается внутрь чаши аппарата, а двумя подвижными роликами сжимается. Метод усиливает микроциркуляцию и местный лимфоотток. ВРМ сочетает липолиз и методики лифтинга, поскольку усиливает синтез коллагена и разрушает избыточное отложение жира. Аппаратная процедура устраняет мелкие морщины, рубцы, локальные отеки и снимает мышечный спазм.

Ротационный массаж

Для ротационного массажа используются модели аппаратов с вращательной системой, которые сочетают несколько технологий:

• RF-лифтинг. Улучшает кровоснабжение и лимфодренаж, нормализует обменные процессы, повышает эластичности кожи.
• LED-терапия. Улучшает доставку питательных веществ в клетки.
• Вакуум. Уменьшает количество нежелательных жировых отложений и устраняет фиброзные изменения в коже.
• Ротация. Стимулирует метаболизм клеток, уменьшает отечность.

Оборудование для ротационного массажа работает за счет подвижной головки, совершающей вращательные движения параллельно телу.

Компрессионный массаж

Компрессионный вибромассаж — методика влияния на верхние слои кожи роллером из независимых вращающихся сфер. Амплитуда виброперемещений составляет от 0,01 до 7 мм, а их частота — от 10 до 250 Гц. Дозирование лечебных процедур проводят по амплитуде виброперемещения, частоте вибрации и площади контакта. Техника применяется исключительно для работы с телом, а не с кожей лица.

Во время сеанса дерма подвергается сжатию и вибрации, что усиливает кровообращение. Процедура сокращает количество ПЖК, уменьшает волокна соединительной ткани, что визуально подтягивает кожу. Виброкомпрессионное воздействие повышает эластичность кожных покровов и разрешает местные отеки.

Гидромассаж

Гидромассажная техника основана на воздействии струи воздуха и воды, направленной под давлением на кожу пациента. Она объединяет в себе преимущества гидротерапии и классического массажа.

Гидромассаж работает на двух основных принципах — механическом и термальном. Механический принцип заключается в действии физических сил на тело с помощью потока воды под давлением. Интенсивность потока и угол его подачи могут быть настроены в зависимости от желаемого эффекта. Термальный принцип заключается в использовании теплой воды для стимуляции кровообращения и расширения сосудов.

Один из наиболее распространенных видов аквамассажа – гидромассажная ванна, оборудованная форсунками, создающими потоки воды разной силы и направления. Поток воды усиливает выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению тонуса кожи и повышению ее упругости.

Прессотерапия

Прессотерапия сочетает в себе компрессионный массаж и эффективный дренаж. Для проведения процедуры используют аппарат, состоящий из воздушных камер, которые надеваются на различные части тела с последующим сдавливанием. После активации оборудования воздушные камеры начинают выполнять последовательные сжатия и расслабления, создавая ритмическое давление на ткани.

Такое воздействие улучшает лимфоток и кровообращение, позволяет избавиться от отечности и повысить эластичность кожного покрова. Прессотерапию, или как ее еще называют пневмомассаж, рекомендуют для лечения целлюлита при наличии варикозного расширения вен и купероза. Массажные движения камер, создаваемые аппаратом, помогают расслабить мышцы, улучшить трофику тканей.

Прессотерапию не следует делать пациентам с массой тела более чем на 20% превышающей нормальную массу тела из-за риска сдавления поверхностно расположенных сосудов.

Лазерный лифтинг

При воздействии на жировую ткань энергией света лазерный аппарат обеспечивает:

• липолиз;
• улучшение кровоснабжения мышц и подкожной клетчатки;
• выделение из жировой ткани лишней жидкости;
• сжигание жирных кислот.

Лазерное излучение также используется для стимуляции синтеза коллагена в коже. Методика представлена двумя способами обработки кожи: сплошным или фракционным лучом.

При термическом повреждении тканей возрастает уровень провоспалительных цитокинов. Эти вещества влияют на синтез матриксных металлопротеиназ — веществ, способствующих выработке 1 и 3 типов коллагеназ. Процедура отличается хорошим эффектом, который сохраняется до 6 месяцев после лифтинга.

Во время процедуры лазерной подтяжки прибор направляет энергию на кожу, проникая в глубокие слои. Лазер нагревает ткани, что приводит к контролируемому повреждению коллагена и стимуляции процессов регенерации. В результате старые коллагеновые волокна заменяются новыми, более прочными и упругими, что приводит к подтяжке кожи и улучшению ее структуры.

Одним из основных преимуществ методики является точность и контролируемость. Лазерную энергию можно настроить на определенную глубину, что позволяет достичь максимального эффекта без повреждения окружающих тканей.

Операции

Хирургическое вмешательство в стационарных условиях рекомендовано для пациентов с выраженными кожными складками, которые можно удалить только при помощи скальпеля. Операция назначается при неэффективности или нецелесообразности аппаратных методов.

Противники хирургических способов коррекции фигуры называют рубцы после операции основным минусом техники. Но так как убрать лишнюю кожу после похудения аппаратными процедурами не всегда возможно, хирургия — основная альтернатива.

Избыток кожного покрова убирают хирургическим методом с любой части тела. Врачи проводят 3 основные операции по коррекции излишка мягких тканей:

• абдоминопластику (вмешательство в области живота);
• брахиопластику (коррекция в области рук);
• маммопластику (изменение формы и размеры груди).

Метод и объем оперативного лечения подбираются индивидуально. В послеоперационный период терапию дополняют аппаратными техниками.

Методы подтяжки для разных участков

Большинство салонных процедур используется на всех участках тела с установкой физических параметров для каждого.

Для области живота подходят все виды массажа. Особой популярностью пользуются вакуумно-роликовый и вибрационный. После процедуры по подтяжке рекомендуется носить утягивающее белье.

Для подтягивания кожи в области второго подбородка используют RF-лифтинг, фракционный фототермолиз, контурную пластику филлерами, ручной и вакуумно-роликовый массаж.

Чтобы восстановить тургор кожного покрова рук, бедер, ягодиц, применяют ручной, ротационный, компрессионный массаж, лазерную терапию, ВРМ и прессотерапию.

Любая зона с обвислой кожей поддается хирургической коррекции. Маммопластика — основной метод подтяжки при любом количестве лишней кожи в области груди.

Профилактика обвисаний

Соблюдение правил борьбы с ненавистными килограммами помогает с меньшим риском встретиться с вопросом как убрать лишнюю кожу после похудения. Что необходимо знать желающим сбросить избыточный вес:

• Перед изменением рациона и режима физической активности выяснить гормональный статус, сдать анализы для оценки текущих потребностей в микроэлементах.
• Составление рациона питания доверяется врачу-диетологу, а нутрициолог динамически отслеживает состояние организма на всем протяжении диеты.
• Избегать монодиет, «суперфудов» — продуктов, которые время от времени преподносятся в масс-культуре как «золотая пилюля» для жиросжигания (например, зеленый кофе, семена чиа, имбирь, красный перец).
• Самостоятельный полный отказ от некоторых продуктов (например, жиров) наносит больше вреда.
• Сильное урезание суточной калорийности и неправильное соотношение БЖУ создает эффект рикошета и приводит к срывам. Вес колеблется в то большую, то в меньшую стороны, увеличивает шансы на появление излишней кожи.

• Отказ от продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту, грозит нарушением в образовании коллагена. Поэтому аппаратная косметология не всегда способна успешно решать эстетические задачи, если пациент не соблюдает полноценное витаминизированное питание.
• Для стимуляции синтеза коллагеновых волокон использовать аппаратные методики рекомендовано как на этапе снижения веса, так и после потери тургора.
• Физическую активность увеличивают под контролем тренера, чтобы рационально выстроить режим аэробных и анаэробных занятий с учетом хронических заболеваний.

В программы коррекции фигуры специалисты часто включают средиземноморскую диету.

Наличие на теле раннее образованных стрий (растяжек), целлюлита и обвисаний говорит о высоком риске появления лишней кожи в будущем – вернуть тургор с годами будет сложнее. Нужно вовремя обращаться в клинику еще на этапе подготовки к похудению, использовать комплексный подход к решению проблемы. Аппаратная косметология успешно помогает активизировать липолиз, проводить контуринг тела, выглядеть моложе и избавиться от корректирующего белья навсегда без пластической операции.